のんびり過ごす

8時に起床。

朝食:お茶づけ、カプスタ(サワークラフト)、ニシンのオイル漬け、ゆで卵、バナナ、ケフィア、はちみつ入りヨーグルト

10時からオンラインレッスンを一コマやる。

昼にボルシを作る。3回目。トマトジュースなしの方がおいしくできるような気がする。材料:玉ねぎ、人参、キャベツ、トマト、ビーツ、ソーセージ、にんにく、ディル。味付け:ほんだし、塩、胡椒

昼食後はブログの手入れ。午後5時ごろ、近所のスーパーに買い物に行く。

夕食:ボルシ、黒パン、インスタントラーメン

まだ本調子ではないがよくなってきた。少なくとも昨日よりは気分がいい。やはり原因は胃だったようだ。今日も青空で久しぶりに気温がマイナス10度ぐらいになった。この気温だとそんなに滑らないので嬉しい。油断はできないが0度〜2、3度よりは全然いい。

 

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